总有一种力量让你前行
——东莞六中开展高三年级心理拓展活动
为缓解高三学生的学习压力，舒缓紧张的备考情绪，让同学们能以更好的状态迎接高考。5月25日下午，我校学生处、心理工作室联合高三年级部组织全体高三学生在足球场开展了主题为“总有一种力量让你前行”的心理拓展活动。
本次心理拓展活动分为两个环节，第一个环节为班级拓展活动，第二个环节为心理工作室邓瑞雪老师开展《轻装上阵，勇敢追梦》心理微课专题讲座。
心理拓展游戏:开心减压迎高考
第一环节班级拓展活动，以班级为单位或班级间联合开展心理拓展游戏。拓展活动游戏以放松心情、减压助考、增进合作、凝聚意志、调适心态、走向成功为目的，设置了“穿龙引凤”“五人六足”“疯狂指压板”“拔河比赛”“趣味投篮”“大风吹”“老鹰捉小鸡”等丰富多彩、简单有趣的游戏。
穿龙引凤疯狂指压板拔河比赛活动现场气氛热烈
各班拓展游戏互动现场气氛热烈，足球场上的欢笑声、喝彩声、呐喊声连绵不断，大家共同沉浸在欢乐的海洋中。通过拓展互动游戏，不仅让高三学子缓解了紧张情绪，释放了学习压力，愉悦了身心，还让高三学子学会了团队协作，挖掘潜能，增强信心，激发了高三学子为自己梦想努力奋斗的拼搏精神。
五人六足大风吹趣味投篮老鹰捉小鸡心理微课专题讲座:为高三学子心理赋能
拓展活动结束后，高三各班主任组织学生“同上一堂心理微课专题讲座”。为帮助高三学生放松减压、调整心态积极应对高考，心理工作室邓瑞雪老师为高三学生录制了题为《轻装上阵，勇敢追梦》的心理微课专题讲座视频，助力高三学子们轻装上阵、决胜高考。
讲座中，邓瑞雪老师围绕“考前一个月常见的困扰、高三常见心理现象及应对、迎考心态的放松与调整技巧”等三个方面进行心理辅导，通过图文并茂的资料、案例、音视频分享等形式，从心理学视角启发学生如何做好高考前的心理准备，向高三学生传递了考前心理调节的正能量，引导学生调节好心态，帮助学生提高心理韧性，积极备考，以最佳的心理状态迎接高中三年的最后检验。
此次心理拓展活动的开展，有效缓解了学生面临高考的紧张情绪，磨练了学生的意志，增强了学生备战高考的信心，为高三最后阶段冲刺高考积蓄了力量。
东莞六中届高三，高考加油！
愿你不负青春，一路向前！
为了梦想，坚持到底！
预祝高三同学们在今年高考金榜题名！
图文丨罗玉菁
视频素材丨高三年级部
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