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明天就是世界睡眠日啦，
对于自己的睡眠质量，
各位感觉如何？
反正，学堂君是不怎么好了，
虽然白天工作累，但隔三差五总会——
在巨大的生活压力和不良的生活习惯下，熬夜成习惯、失眠成为不少上班族的烦恼。
但学堂君发现，不仅成年人睡得不好，处于生长发育阶段的中小学生群体，尤其是住校生们，睡眠质量其实也不容乐观！
近日，学堂君对我市两所初中、两所高中的住校生进行了问卷调查，结果显示如下↓↓↓
小调查
8成的受访者是在23：00-23：30入睡，17%的受访者则是在23：30-24：00入睡。
而在睡眠质量的判定上，仅有7%的学生认为自己总体睡眠质量好，大部分孩子认为自己的睡眠质量一般。
本次接受调查的住宿生主要住在6-8人间，在调查中，仅有10%的人表示没有被室友打扰过。而在受打扰的群体中，打鼾、上洗手间等行为成为主要打扰“源头”。
总体来看，中学生们不想睡的没几个，更多是睡不够或睡不好。至于失眠现象，主要在学习压力较大的高三年级出现。
学堂君和老师、学生们进一步交流后，还发现：
手机游戏正成为危害学生本人乃至整个宿舍的头号睡眠“杀手”。
东城某初中初三的C老师向学堂君吐槽遇到的睡眠难题：有人较晚回宿舍、整理内务太拖沓、有人喜欢聚众聊天和个别宿管巡视带来噪音和亮光……不同宿舍有不同的睡眠干扰。
但C老师和这个班的孩子都强调，有些同学违背学校规定、偷偷带手机回宿舍玩网游，有些还玩到三四点，严重影响到他人。
正在带高三毕业班的Y老师，也对学生玩手机游戏的问题感到很头痛。
她告诉学堂君，班上有近十位学生沉迷一款名为“X者荣耀”的联机游戏，而且还经常和其它班同学联机，晚上很容易影响到宿舍的人。
“毕竟也是成年人了，也没法管得很严或干涉宿舍生活太多，唯有常找这些学生谈心、让他们多顾及其他同学的感受。”
莞城某初中一位班主任指出，东莞大部分初高中在作息纪律和禁止手机进校方面还是比较到位，很多家长其实没必要给孩子配手机。
学堂君还从市精神卫生中心（医院）医院心理科了解到，医院就诊的学生失眠的情况远不及成人的比重高，但由于中小学生身心发育都未成熟，且在校睡眠质量不易被家长发现和引起重视，有些学生的睡眠一旦出现问题，可能患上持续几个月甚至几年的失眠症状。
医生还介绍，对于学生来说，长期失眠可以引起免疫功能下降,抵抗力减弱，记忆力减退，影响他们的学习成绩；此外，由于夜间是青少年生长激素分泌最旺盛的时段，失眠可能会影响他们的身高发育。
学堂君说
不管是孩子还是大人，睡眠都是非常重要的一件事。现在，熬夜却成为年轻人无法摆脱的生活习惯，熬着熬着身体就差了。但不少人却说，明知习惯不好，但就是改不了。
那么，作为爸爸妈妈，你会为此担心吗？你家娃在睡眠上有问题吗？如果也常常很晚睡，是因为室友打扰？还是因为手机游戏玩得不愿睡觉吗？
欢迎留言给学堂君，说说你对孩子睡觉这件事的看法噢！
采写：全媒体记者李宗泽、李广
部分图片来源：网络
编辑：饭饭
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